Bývaly doby, kdy byla nemoc považována za „věkovou“, ale v poslední době je stále častěji diagnostikována „osteochondróza“ stará až 35 let. Je to způsobeno změnou tempa života - více lidí je zapojeno do sedavé a sedavé práce. A co je nejdůležitější, fyzická aktivita, flexibilita klesá a podle toho je narušen krevní oběh, což je hlavní věc při výživě a obnově páteře.
Zajímavý fakt: podle statistik má více než 80% populace po 30 letech změny ve spinální oblasti, ve větší či menší míře.
Důvody
Osteochondróza je obecný název pro stárnutí páteře. Tento proces přímo souvisí se změnami ve struktuře obratlů a disků. Pod vlivem vnitřních a vnějších faktorů dochází k ztenčení disků. Objeví se - výčnělky, kýly, nestabilita obratlů, změny v kostní tkáni, vzhled osteofytů (trny, výrůstky). A všechny tyto jevy jsou komplikacemi osteochondrózy. Kurz je chronický a bez absence komplexní terapie velmi ztěžuje další normální život.
Pravděpodobně jste obeznámeni s faktory vyvolávajícími dystrofické změny, ale znovu si povšimneme:
- Hypodynamika - přispívá k narušení krevního oběhu v krku, oslabení svalového korzetu.
- Zakřivení páteře (shrbení, lordóza, kyfóza, skolióza).
- Dlouhodobý pobyt ve statických polohách a naopak - zvýšené zatížení a zvedání závaží.
- Zranění.
- Nadváha, těhotenství.
- Dědičnost, metabolické poruchy.
Člověk je jediný tvor na planetě, který trpí problémy s páteří v krční páteři. To je způsobeno naší schopností chodit zcela vzpřímeně, stejně jako svalovou slabostí a velkou pohyblivostí krku.
Důležitou roli při vzniku cervikální osteochondrózy má dědičná predispozice. Kromě toho není nutné, aby příbuzní měli osteochondrózu. Riziková zóna zahrnuje lidi s rodinnou anamnézou degenerativních a dystrofických onemocnění osteoartikulárního systému (artróza, spondylitida, kýly atd. ).
Krk je důležitý článek. Mnoho cév a nervů jím prochází do mozku. Problémy v této části těla určitě ovlivní krevní oběh v mozku a práci horní části - ramen, paží. Degenerace se vyvíjí postupně s nárůstem.
Fáze vývoje cervikální osteochondrózy
V první fázi se vyskytuje syndrom lokální bolesti doprovázený prudkým napětím svalů, které zvyšuje již tak nepříjemné pocity, omezuje pohyby.
Bolest je vyjádřena ve 2 formách:
- Cervicago - „lumbago krku“, ostrá ostrá bolest, která se objevuje při pohybu.
- Cervikalgie - tahavá, bolestivá, s neustálým svalovým napětím. I při správné léčbě může trvat déle než dva týdny.
Ve druhé fázi se přidává „radikulární“ syndrom - komprese nervů v důsledku ztenčení vazů a disků. Bolest se objevuje při kýchání a kašlání. Pokud je pacient položen na záda a pasivně pohybuje hlavou, objeví se bolestivé pocity.
Necitlivost ruky od krku po konečky prstů je charakteristická, zejména po spánku. Příznak rychle zmizí po aktivních pohybech nebo položení ruky za hlavu. Pokud necitlivost nebo bolest přetrvávají, mohou se tvořit komplikace (výčnělek, kýla).
Může také docházet k pocitu „zamrznutí“ ramene s výskytem syndromu „rameno-ruka“ - kdy začíná artritida ramen a rukou v důsledku oběhových poruch při osteochondróze.
Hlavní příznaky
Mezi hlavní příznaky osteochondrózy krční páteře patří:
- Bolesti hlavy a závratě.
- Lokalizovaná bolestivost, stejně jako možné ozáření ramene, týlního hrbolu nebo lopatky (zejména přístup do cervikotorakální oblasti).
- Necitlivost a slabost v pažích.
- Hrčka v krku.
- Arteriální hypertenze (trvale vysoký krevní tlak).
- Snížená ostrost sluchu a zraku, tinnitus (vývoj syndromu vertebrální tepny).
Zajímavé: změny onemocnění ovlivňují důležité cévy na krku, které dodávají krev do mozku. U pacientů s chondrosou se může objevit syndrom „Sixtinské kaple“ - mdloby po prudkém házení dozadu.
Bolesti a jejich lokalizace se často maskují jako závažné onemocnění - angina pectoris.
Diagnostika a léčba
Je velmi důležité léčit příznaky osteochondrózy krční páteře na samém počátku degenerativních procesů. Chcete-li to provést, musíte okamžitě vyhledat pomoc od neurologa nebo vertebrologa. Praxe však ukazuje, že hledají pomoc již s komplikacemi - výčnělek, kýla, nestabilita těl obratlů.
Pacient by měl být důkladně vyšetřen - ultrazvuk srdce, cévy mozku a krku, EKG, odběr moči a krevní testy. Je bezpodmínečně nutné pořídit rentgenové záření, v několika projekcích a ve stohování s otevřenými ústy (pro zobrazení obratlů zakrývajících zuby)
Bohužel lékaři s diagnózou osteochondrózy upravují mnoho nemocí, protože není čas, zkušenosti, touha identifikovat příčinu toho či onoho příznaku. Je předepsána léčba, která přináší dočasnou úlevu, ale skutečná příčina zůstává nezjištěná, v průběhu času se vše znovu vrátí nebo nepřinese úlevu vůbec. Právě tato situace nutí lidi k samoléčbě.
Léčba osteochondrózy krční páteře
Terapie by měla být co nejúplnější.
- Fyzioterapie.
- Drogová terapie.
- Masáž.
- Fyzioterapie.
- Protáhnout.
- Protahování krční páteře podle Shishoninovy metody.
- Ukončení zvyků.
Fyzioterapie
Účinnost léčby osteochondrózy krku páteře pomocí fyzioterapeutických a terapeutických koupelí byla vědecky prokázána.
- Zmírňují bolestivý syndrom.
- Odstraňte zánět.
- Zvyšte účinnost farmakoterapie a dalších metod léčby cervikální osteochondrózy.
Léčebný účinek fyzioterapie ve formě nízkofrekvenční pulzní elektromagnetické terapie v kombinaci s radonovými koupelemi, někdy s jod-bromovými koupelemi, je zvýšen.
Léková terapie
V případě komplikací osteochondrózy v krční páteři, kýly nebo velkých výčnělků dochází k zánětu stlačených nervových kořenů. Proto, abyste zmírnili zánětlivý příznak a zastavili bolest, musíte propíchnout průběh intramuskulárních injekcí vitamínů - B1, B6, B12. Také se zhoršeným krevním oběhem se zvyšuje viskozita krve, což narušuje přívod krve do mozku kyslíkem. Je nutné užívat antiagregační látky.
Léčebná terapie.
- Eliminuje bolest a zánět.
- Urychluje metabolismus ve tkáních, které byly narušeny v důsledku sníženého přívodu krve.
- Ředí krev a zlepšuje krevní oběh.
Masáž
Průběh masáže límcové zóny je nezbytně zahrnut do léčebného programu pro osteochondrózu krku.
- Svalové napětí se uvolní, čímž se uvolní stlačené těsně umístěné tepny.
- Zlepšuje krevní oběh a výživu tkání, které mají pozitivní vliv na srdce a mozek.
- Bolesti svalů jsou sníženy.
Dobrá masáž se bohužel nedělá zdarma a mnoho lidí tento postup odmítá kvůli vysokým cenám. Ale v lékařském komplexu musí být pro dobrý případ zahrnuta masáž krční páteře. I když radí, že to není tak nutné jako fyzioterapeutická cvičení.
Fyzioterapeutická cvičení
Léčba osteochondrózy fyzikální terapií krční páteře je hlavní metodou, bez níž není možné zotavení. Žádné léky nemohou vyléčit osteochondrózu bez cvičební terapie. Nalaďte se na to, že po celý rok musíte každý den cvičit gymnastiku, abyste navždy zapomněli na příznaky nemoci.
Důležité: Cvičební terapie je 70% vítězství nad osteochondrózou. I když bolesti zmizely, nemoc nikam nezmizela. Nemůžeš se uvolnit.
Cíle a cíle cvičební terapie.
- Posilujte hluboké svaly krku a svalový korzet oblasti ramen, aby svaly držely hlavu ve správné poloze, aniž by došlo k namáhání meziobratlových plotének, a aby se nevytvořily žádné výčnělky, které by vytlačovaly nervová zakončení. Zvětšit meziobratlový prostor, čímž se eliminuje komprese nervových kořenů.
- Přiveďte zpět bezbolestné pohyby a zároveň rozvíjejte flexibilitu a mobilitu.
- Cvičení zrychluje a zvyšuje krevní oběh, čímž zlepšuje výživu meziobratlových plotének a okolních svalů.
Důležité: trénujte se cvičením 3krát denně po dobu prvních 4 týdnů, poté 1krát denně po dobu jednoho roku.
Cvičení na krk
Před jakýmkoli cvičením musíte zahřát svaly.
Zahřívání
Zahřejte svaly hrudníku a krční páteře. Pomalé kruhové pohyby s rameny - tam a zpět. Každý sval by měl pracovat co nejvíce.
Kruhové pohyby s rameny - zdvihněte co nejvíce nahoru, pohybujte se dozadu, dolů a poté dopředu. Při zatahování - přineste lopatky k sobě. A stejné kruhy s každým ramenem.
Přidejte paže - a opakujte pohyby s rukama ohnutými v loktích. Jeden po druhém opět spojíme lopatky a vezmeme ruce zpět. A pak také co nejvíce pohneme rameny dopředu.
Tím je zahřátí ukončeno. Začněme dělat několik základních cviků na krk.
Technika cvičení
Všechny pohyby by měly být prováděny pomalu, aby se nepoškodilo a zabránilo sevření nervu.
Předpokládejte správné držení těla. Ramena jsou spuštěna, lehce vzadu, brada je rovnoběžná s podlahou. Statické cvičení je zaměřeno na procvičení hlubokých svalů krku. Každý pohyb drží odpor po dobu 5-8 sekund. Uvolněte na dvě sekundy a opakujte. Takže 5krát.
- Přitlačíme dlaň k chrámu a přitlačíme na ni, když se snažíme ohýbat hlavu, odoláváme hlavou, čímž bráníme tomu, aby ruka vychýlila hlavu do strany. Totéž proveďte na druhé straně.
- Položte ruce na zámek, podepřete bradu a zatlačte na odporovou hlavu.
- Čelem odoláváme.
- Zezadu hlavy
- Hlava střídavě odolává straně lícních kostí
Spolu s posilováním krčních svalů musíte současně posilovat ramenní pletenec. Několik cvičení s expandérem musí být součástí léčebného komplexu 2-3krát týdně.
Dodatečné zatížení
Cvičení ve formě běhu, rychlé chůze, plavání, aerobiku zlepší celkový krevní oběh v těle. Zejména špatným zásobováním krví trpí mozek, který potřebuje kyslík pro problémy krční páteře. Cvičení trvají nejméně 20–30 minut, až 2krát týdně.
Suchá trakce krční páteře
Metoda suchého roztahování je vodorovná a svislá. Tato metoda se nazývá trakce - vysoce účinná léčba spinální osteochondrózy. Mladí lidé jsou snadno přístupní k úplnému uzdravení a během léčby používají pouze jednu trakci. Protože zotavení disku v mládí je mnohem rychlejší. Věk samozřejmě brání zotavení a schopnosti obnovit chrupavčitou tkáň, ale trakce stále zůstává důležitým bodem v komplexní léčbě osteochondrózy krku.
Problémy s roztažením
- Zvětšete lumen mezi obratli.
- Odstraňte bolest v důsledku komprese nervových kořenů.
Tento postup má kontraindikace, proto ho neprovádějte bez konzultace s lékařem. Dříve byla tato metoda praktikována pouze v nemocnicích, sanatoriích a rehabilitačních centrech.
Protahovací technika je nyní k dispozici doma s použitím ošetřovacího límce. Trakční sezení trvá 15 minut denně.
Analyzovali jsme celý program léčby krční páteře, zbývá mluvit o obvyklém způsobu života, který by se měl také změnit v dokonalém pořádku.
Důležité: všechny výše uvedené metody byste měli projednat s lékařem.
Ukončení zvyků
Chápeme, že lenost a výmluvy vedou k časné osteochondróze. Pokud je nepřekonáte, pak tento článek nepotřebujete. Pijte léky proti bolesti a pokračujte v životě jako dříve. I když se můžete pokusit napravit některé špatné návyky.
- Spánek na ortopedickém polštáři a matraci.
- Neležte celé hodiny na vysokém polštáři, když máte při čtení a hraní telefonu zvednutou hlavu vysoko. V tomto okamžiku krční obratle tlačí na cévy a narušují krevní oběh.
- Stacionární držení počítače, když v průběhu času nemáte kontrolu. Nastavte si budík každou hodinu, abyste zahřáli ztuhlé krční svaly.
- Pohybujte se více - sportovní hry, outdoorové aktivity, projděte 10 000 kroků denně.
Shrnutí
Procedury kurzu - injekce, masáže a fyzioterapie se provádějí jednou za půl roku. Během tohoto období se fyzioterapeutická cvičení zvyšují až třikrát denně.
V ostatních měsících každý den:
- Cvičební terapie - 1krát denně.
- Protáhnout.
Postup opakujte po 5 měsících. A tato sazba je nejméně rok. Pozitivní výsledky jsou patrné do jednoho měsíce.
Výše uvedená technika není algoritmem pro všechny případy léčby cervikální osteochondrózy. Všechny body je třeba projednat s lékařem. Pokud však lékař předepíše pouze jednu metodu, například fyzioterapii, masáž, bude účinek dočasný. Léčba je dlouhá, takže je lepší okamžitě se naladit na úspěšnost zotavení. Věřte mi, že se nevrátíte ke svému předchozímu způsobu života tím, že začnete cvičit a pocítíte úlevu.
Jak se léčí cervikální osteochondróza
Pro základní léčbu drogami je předepsáno několik skupin drog.
- Léky proti bolesti se předepisují v tabletách nebo pro zvláště intenzivní bolest blokáda novokainu.
- Protizánětlivé nesteroidní léky - Nurofen, Diclofenac.
- Dráždivé masti - finalgon, capsicam.
- Přípravky pro uvolnění svalů krku - svalová relaxancia.
- Intramuskulární injekce vitamínů B
Během období úlevy od syndromu hlavní bolesti je předepsána podpora pomocí proudů, masáže, rozcvičení (dejte plechovky, hořčičné omítky). Během období exacerbace se vždy objeví bolest, k jejich úlevě, stejně jako svalové napětí, se provádí výše uvedený komplex cvičební terapie, aplikujte rozpočet pepřovou omítkou.
Důležité: jakékoli cvičení s otočením hlavy je zakázáno v případě syndromu vertebrální tepny, kdy jsou cévy krku ztuhlé v důsledku osteochondrózy.
Doma je efektivní užívat si relaxační koupele s bylinnými odvarmi, obklady a třením (například pomocí propolisu, aloe). Ruská koupel se dobře vyrovná se svalovým napětím. Tradiční parní lázeň s koštětem uvolňuje, snižuje bolest a rozveseluje.
V extrémních případech je nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku, kdy existuje nebezpečí, že komplikace způsobené kompresí mohou vést k invaliditě. Jmenovitě - úplné stlačení krevních cév nebo nervů, výrazný růst osteofytů nebo vzhled herniálního výčnělku. Operace se provádí podle všech pravidel neurochirurgie - pod mikroskopem a s minimálními řezy.